E poi ci sono dei piccoli gesti, che ti fanno sentire ancora bene.
praticamente non sta a dieta, ma impegnandosi...ricette sane, ricette mentali, qualche tentazione ogni tanto.
lunedì 30 settembre 2013
venerdì 27 settembre 2013
Esperimenti Micronici
Adoro l'Uva Americana, mi piace un sacco! Così me la sono portata dietro, già sgranata e lavata, per uno spuntino. Questa volta l'ho provata con le tortillas di mais e con le gallette di kamut soffiato.
...e un pochino di formaggio Philadelphia per tenere i chicchi fermi.
I denti incontrano prima l'ostacolo croccante del supporto, bello salato con il mais, neutro con il kamut, poi affondano nella cremosità del formaggio e poi BAM! l'esplosione in bocca del chicco succoso e dolce. Che delizia!
giovedì 26 settembre 2013
Riso Medico
Stamattina mentre mi preparavo ho messo a bollire del riso. L'ho messo in acqua già calda del rubinetto, perché non ho tempo. Tre manciate di S. Andrea e acqua a sorpassarlo di due dita. Dopo circa 13 minuti dal bollore il riso e' pronto. Aggiungo un pochino di acqua fredda per fermare la cottura e per lasciarlo piuttosto liquido. Trasferisco tutto nel mio contenitore con tappo a vite. Aggiungo un pizzico di sale marino integrale grosso, un cucchiaino di olio extra vergine di oliva e il succo di mezzo limone. Chiudo. Per pranzo il riso avrà assorbito tutta l'acqua medicamentosa e sara' diventato morbido e cremoso come un risotto mantecato. Aggiungo una spolverata di curcuma e i semi di un baccello di cardamomo. Me lo gusto al cucchiaio, e' una bontà.
martedì 24 settembre 2013
Croccanti Verdure, Cremosi Formaggi
lunedì 23 settembre 2013
Insalata di Mare e altri pranzetti
...a breve riprendero' a scrivere, per ora vi posso offrire qualche assaggio visivo...
Insalata di rana pescatrice, polipo e patate lessati, sedano verde, pomodorini e finocchio crudi, zucchine leggermente stufate. Sullo sfondo radicchio alla piastra |
Rosa del deserto |
Uva e pompelmo rosa |
Uva e radicchio trevisano |
Sedano e finocchi |
Crema di yogurt spolverata di curcuma |
Radicchio trevisano e uova sode spolverate di galangal |
crackers di kamut |
cioccolato fondente 90% |
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